皆さん、こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか。
 

10月も半ばに入り、寒暖差の激しい日が続いていますね。
体調を崩しやすい季節ですので、衣類の重ね着で体温調節をするのがおすすめです。
私も社内にカーディガンを置いておき、肌寒さを感じる日は羽織るようにしています。

さて、季節の変わり目は風邪をひきやすくなる時期でもあります。
そんな皆さんに健康への意識を高めていただこうと、10月10日に健康イベントを開催しました！

今回は「睡眠セミナー」と「体力測定」の2本立てで行い、
健康について楽しく学べる充実した時間となりました。
 

まずは、講師の髙師先生をお招きし「睡眠セミナー」からスタート。
日々の生活の中でつい後回しにしがちな“睡眠”について、
科学的なデータや実践的な工夫を交えながら、わかりやすくお話しいただきました。
参加者の皆さんにとって日常を見直すきっかけになったようです。

 

セミナーのあとは、体力測定にチャレンジ！
今回は「長座体前屈」「閉眼片足立ち」「椅子すわり立ちテスト」の3種目を実施しました。

柔軟性やバランス感覚、下肢筋力などをチェックしながら、自分の“今の体力”を再確認。
「思ったより体がかたい！」「意外とバランスが取れない！」といった声や笑いが飛び交い、
終始和やかな雰囲気の中で進みました。

測定を終えたあとは、「大人になると体を動かす機会が少ないので、イベントで体を動かせて良かった」といった前向きな声も聞かれました。
イベントを通じて、ご自身の身体への関心がより高まったのではないでしょうか。

また、体力測定の後にはささやかながらお食事を用意し、懇親会を行いました。
参加者の皆さん同士で会話も弾み、笑顔があふれる楽しい時間となりました。

今回のイベントは、初めて社外の方にもご参加いただいた健康イベントでした。
至らぬ点もあったかと思いますが、温かくご参加くださった皆さまに心より感謝申し上げます。

これからも、楽しみながら学べる健康イベントを企画していきます。
次回もぜひご参加ください！