みなさま、こんにちは！

栄幸は1月31日に健康イベントを開催いたしました。
多くの皆さまにご参加いただき、和やかな雰囲気の中で充実した時間を送ることができました。


まずはセミナーからスタート！

イベントはセミナー形式でスタートしました。

前半は「健康豆知識」として、健康の3大要素、ロコモティブシンドロームについてなどの説明から始まり、

セミナー後に実施する「自立体力測定について」の説明を行いました。
自立体力とは、日常生活を安全かつスムーズに送るために必要な体力のこと。
加齢や運動不足によって少しずつ低下していくため、定期的なチェックが大切です。

～自立体力測定の実施～

 

セミナー後は、実際に自立体力測定を実際に体験していただきました。

実施するのは、日常生活の動作を想定した4種目です。

①歩行
歩く動作や横断歩道を渡る場面を想定し、歩行能力を測定。
日常生活に直結する重要な動作であり、ご自身の歩くスピードや安定性を確認していただきました。

②手作業
家事をする、ボタンをはめるなどの動作を想定し、手作業能力をチェック。
手先の細かな動きやスムーズさを確認しました。

③姿勢変換
起きる、立つ、座るといった基本動作を通して、下肢筋力やバランス能力を測定。
日常生活の土台となる動きです。

④身体調整
着替える、段差をまたぐなどの動作を想定し、身体をバランスよくコントロールできているかを確認しました。

測定中は、皆さん真剣な表情で取り組まれながらも、
結果を見て笑顔がこぼれる場面もあり、
楽しみながらご参加いただいている様子が印象的でした。

測定後は、再度セミナーを実施。
日常生活で実践できる体力改善のコツや、無理なく続けられる運動のポイントについて説明していただきました。

「測る」だけで終わらせず、「どう改善していくか」まで学べる内容となり、実践につながる時間となりました。

～軽食を囲んで交流～

測定後は、皆さんで軽食を取りながら交流タイム。
健康の話題を中心に自然と会話が弾み、笑顔あふれる時間となりました。

今回のイベントが、参加された皆さまにとって健康を見直すきっかけとなれば幸いです。

今後も当社では、皆さまの健康づくりをサポートする取り組みを続けてまいります。

ご参加いただいた皆さま、誠にありがとうございました。