皆さん、こんちには!

今日は「初心者の方でも正しく出来る！簡単ストレッチ（後編）」の動画を公開しました！
今回の後編では、お尻のストレッチをご紹介しています。

お尻の筋肉は、歩く・立つなど日常動作にとても重要な役割を持っていますが、
デスクワークなどで硬くなりやすい部位でもあります。

お尻の筋肉をしっかり伸ばすことで
・腰や膝への負担軽減
・姿勢の改善
・動きやすい身体づくり
につながります。

初心者の方でも安全に行える内容となっておりますので、ぜひ動画を見ながら一緒に実践してみてください！

腰痛予防や姿勢改善にもおすすめのストレッチです！

それでは、また次回の動画でお会いしましょう！