みなさま、こんにちは！

「ノルディックウォーキング体験会」を開催いたしました。

当日は少人数での開催となりましたが、

その分お一人おひとりに丁寧にサポートさせていただき、

和やかな雰囲気の中でイベントを実施することができました。

まずはウォーキング前の準備からスタート！

ストレッチと基本姿勢の確認を行い、正しい姿勢や歩き方のポイントについて説明の後、
基本を確認してから実践に入りました。

＊ノルディックウォーキング体験＊

ポールを使用したウォーキングでは、
普段の歩行とは異なる身体の使い方を意識しながら取り組んでいただきました。

参加者の皆さまからは、

「思ったより難しい」「正しいフォームを意識すると全身を使う感じがする」
といったお声をいただき、ノルディックウォーキングの効果を実感していただけた様子でした。

実践では公園内を歩きながら、姿勢や腕の使い方、歩幅などについて指導などが行われました。

桜を楽しみながらのウォーキングということもあり、

終始リラックスした雰囲気の中で楽しくご参加いただけました。

　＊まとめ＊

ノルディックウォーキングは、初心者の方でも取り組みやすく、

無理なく運動習慣を身につけることができる運動です。

今回のイベントを通じて、

日常生活の中に「正しく歩く」習慣を取り入れるきっかけになれば幸いです。

次回のイベントは【５月２３日（土）】を予定しております。

詳細が決まり次第、改めてご案内いたします。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております！