皆さん、こんにちは。
10月も半ばを迎え、少しずつ秋の深まりを感じる季節となりました。
朝晩は過ごしやすくなってきましたが、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあります。
そんな中、健康づくりのきっかけとして、10月17日(土)に「ストレッチポール教室」を開催しました！！
今回は5名の方にご参加いただき、ストレッチポールを使用した健康プログラムとInBody測定を体験していただきました。     
まずはInBody測定からスタート。




体重や体脂肪率だけでなく、筋肉量や身体のバランスなど、 ご自身の身体の状態を数値で確認していただきました。 
私もInBody測定を体験しましたが、「思ったより筋肉量が少ないな」「もう少し運動しないといけないな」と、自分の生活習慣を見直すきっかけになりました。 
参加者の皆さまも興味深く結果をご覧になっており、ご自身の健康状態について考える良い機会となったようでした。           




その後はストレッチポールを使用し、「ほぐす」「伸ばす」「整える」をテーマに 身体のコンディションを整えていきました。
講師の説明を聞きながら、ポールの上に横になり、 ゆっくりと身体を動かすことで、普段の生活で緊張しがちな筋肉をほぐし、 姿勢や身体のバランスを整えていきました。 初めて体験される方もいらっしゃいましたが、皆さん無理のないペースで 取り組まれ、心地よい時間を過ごされていました。                                  



少人数での開催だったこともあり、参加者の皆さま同士の会話も自然と生まれ、 終始和やかな雰囲気に包まれていました。
イベント終了後には、「自宅でも続けてみたい」「自分の身体と向き合う良い機会になった」という嬉しいお声もいただきました。
今回の体験が参加された皆さまにとって健康づくりの第一歩となっていれば幸いです。
弊社は「健やかな未来へ伴奏支援」を掲げ、地域の皆さまの健康づくりをサポート するイベントを今後も継続して開催してまいります。 初めての方でも安心してご参加いただける内容となっておりますので、 ぜひお気軽にご参加ください。
次回のイベントもどうぞお楽しみに！